2026-02-18

ep21-簡單一點就好：當保養與生活一起被精簡

衣服捨不得丟，書留到現在，保養品越買越多，其實都不是衝動，而是不同人生階段留下的痕跡。 從過年前的大掃除開始，我們清了衣櫃、浴室與舊書，也重新配置了房間，甚至為了狗改造生活空間；從六瓶保養品簡化到兩瓶，到把囤了多年的保養品流程簡化。我們發現，斷捨離總是從「空間」開始，最後卻落在「心態」與「選擇」。 這一集，從整理房間聊到皮膚治療，聊愛美、聊焦慮，也聊「簡單，可能才是最難做到的選擇」。 2026丙午火馬年，新年快樂！ 祝大家馬上幸福、馬上發財、馬上有錢。 留言告訴我你對這一集的想法： 如果你喜歡我們的內容，歡迎訂閱及五星好評。 也歡迎多多留言告訴我們你的想法及想聽的主題分享唷！

2026-01-27

ep20-第一次打雷射就該知道的事，醫美小白的安心入門指南

第一次踏進醫美診所，很多人其實比想像中還緊張。 還沒打過雷射，或正準備嘗試的人，可以聽聽我們的「雷射初體驗」分享。 防曬到底要做到多極端？ 修復期真的只能素顏嗎？ 保濕是越多越好，還是其實也是一種負擔？ 能量是不是打越強效果越好？ 愛美、理解自己的膚況，尊重修復，讓每一次選擇都貼近自己的需要。 這集用真實經驗，拆解常見迷思，陪您一起慢慢變美。 這集壓庫存好久好久，其實早在去年夏天就錄製完了， 歡迎來信來訊提供建議，冬季的醫美雷射挑選與保養下次一起聊。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clx44es6v0ily01w5ch9y9pt4/comments 如果你喜歡我們的內容，歡迎訂閱及五星好評。 也歡迎多多留言告訴我們你的想法及想聽的主題分享唷！

2026-01-19

ep19-只是去拔牙，怎麼最後竟變成鼻竇炎？！

我們總以為拔牙只是牙科的事，直到那一天，牙齒離開了，鼻子卻開始抗議。 這一集，我們從一顆被忽略多年的斷齒開始， 聊到根管治療後沒戴牙套的真實後果， 也聊到為什麼拔牙，竟然會一路牽動到鼻竇炎、頭痛、異味， 甚至理解「原來嘴巴跟鼻子是通的」。 這不是醫學教科書，而是用親身經歷分享身體怎麼用最不舒服的方式，逼你面對該處理的事。 如果你也曾經裝沒事， 如果你也覺得「不痛就先放著」， 這一集的故事分享，可能會溫柔又直接地戳到你。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clx44es6v0ily01w5ch9y9pt4/comments